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石家庄蓝天中医院介绍:女性月经期间能减肥吗

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    石家庄蓝天中医院介绍:女性月经期间能减肥吗?你需要了解知道月经期间怎样减肥这个问题,关于你请问的月经期间怎样减肥这个问题我来为你解答:在月经期间要正确地减肥,就要注意饮食营养,减肥运动和时间都不能过量,这样才能减肥成功.那么女性月经期间能减肥吗?

    所谓月经期间减肥也就是经期减肥,是一种利用女性月经生理特点进行的一种特殊减肥方法.这种方法主要把减肥分为四个周期,分别为月经来时的周福利期、月经后第二周的瘦身期、月经后第三周平快期以及较后一周的缓慢期.为什么经期减肥效果好呢?石家庄都有那些妇科医院看盆腔炎好

   原理是因为女性经期荷尔蒙变化大,可以直接影响植发燃烧,而周的福利期里分解脂肪的能力比平时高很多,只要掌握并利用好这个时期,就能达到翻倍的减肥效果.心动了吧,下面我们马上来看看月经期间怎么减肥吧.

    月经期间怎么减肥?

    可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,较主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪.每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪.在月经期结束的后一周,每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥,这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快,所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解,减肥的效果就会更快哦在进行快走减肥的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部要收紧,想象着自己悬挂着在空中散步一样,这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果.快走的速度一定要保持均匀,不能一会快一会慢,这样才能让两腿受力均匀,变得更加纤瘦.

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